Gợi ý thực đơn mùa thu cho cả tháng ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng

“Hôm nay ăn gì?” là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại làm bạn phải vắt óc nghĩ mãi chẳng ra. Nếu như đang loay hoay không biết nên nấu món gì vừa ngon, lại đỡ trùng lặp, bạn có thể tham khảo 30 mâm cơm dưới đây.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Mâm cơm ngon với thịt luộc ăn cùng cà pháo, canh cua rau đay, trứng cuộn, bí xanh luộc, gà hấp mắm nhĩ, dâu tây.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá diêu hồng hấp gừng, đậu hũ chiên mắm, sườn xào chua ngọt, canh mướp thịt bằm, cải thìa luộc, dưa hấu.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá bống kho tiêu, sườn non rim, tôm sông hấp bia, rau sống, canh khổ qua thác lác, chuối.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Bao tử khìa nước dừa, cá chiên mắm ớt, đậu luộc, kim chi Việt Nam, canh cà chua trứng, ổi.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cánh gà chiên, bạch tuộc xào chua ngọt, bông cải xanh luộc, trứng chiên, canh khổ qua nhồi thịt, thanh long.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá lóc hấp dầu, tôm rim thịt ba rọi, thịt bò xào hoa thiên lý, canh rêu cá chép, rau muống luộc, táo.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá he kho mía, lòng gà xào mướp, sườn ram, rau trộn dầu giấm, canh hẹ đậu phụ, bưởi.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Thịt ba rọi kho tiêu, lòng non xào dưa, gỏi ngó sen tôm thịt, bí bao tử luộc, canh bí xanh nấu tôm, cam.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Gà xào chua ngọt, thịt heo nổi muốt hạt, cá basa chiên sả ớt, đậu bắp luộc, canh cải xanh nấu mọc cá thác lác, bánh tét chuối.

Tham Khảo Thêm:  Cách bảo quản lươn trong tủ lạnh tươi ngon, trọn dinh dưỡng

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Thịt kho trứng, cá nục sốt mắm tỏi, chả giò cuốn, bí xanh luộc, canh xà lách xoong, chuối.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá bông lau kho tộ, cánh gà chiên nước mắm, sala ức gà và trứng, chả giò rế, canh cá rô cải xanh, mận và ổi.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá rô phi nướng muối ớt, cánh gà chiên xù, khổ qua xào tỏi, rau sống, canh cà chua rau cần, quýt xanh.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Thịt kho trứng, cá chiên sốt cà, rau xà lách, đậu hũ luộc, canh rau thịt, cam.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Ếch xào củ hành, cải thìa xào tỏi, trứng chiên tứ sắc, canh rau dền thịt bằm.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Gà kho sả ớt, bí xanh luộc, chả lụa, canh mồng tơi tôm khô.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá mòi sốt cà, dưa leo, heo quay da giòn, canh rau cải thìa.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Mắm chưng thịt trứng, xôi bắp cốm xanh, rau sống, canh cải thịt bằm.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Thịt kho trứng cút, đậu hũ non sốt cay, đậu que củ cải luộc, canh rau má.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Lòng gà xào giá mướp, tôm tim nước dừa, bầu luộc chấm chao, canh cua cá điêu hồng.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Su su cà rốt xào, đậu hũ xào sả ớt, canh rau dền đỏ, cá điêu hồng chiên.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Thịt ram nước dừa, rau dền luộc, ốc nấu chuối đậu, nộm hoa chuối.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá phèn chiên giòn, gà luộc, dưa leo – hoa chuối, canh tép cải ngọt.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Sườn ram nước dừa, khổ qua xào tỏi, cá bạc má chiên nước mắm, canh bí xanh thịt bằm.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá bống kho tiêu, đậu đũa xào đậu phụ, rau muống luộc.

Tham Khảo Thêm:  Cách làm tàu hũ Singapore thơm ngon, mềm tan trong miệng

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Đậu hũ chiên, bắp giờ heo luộc, rau sống, cà pháo, canh rau tập tàng.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Thịt ba rọi kho tiêu, chân gà hấp hành, cải xanh xào tỏi, canh rau tập tàng.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Khô cá chỉ vàng chiên, salad trứng hạt chia, thịt bò xào khổ qua, canh cải xanh cá rô.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Cá rô kho thịt ba rọi, đậu cove xào tỏi, chả trứng hấp, canh sườn heo củ năng.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Mực xào cay, thịt viên sốt cà chua, canh cải xanh tôm khô, đu đủ.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, món ăn ngon

Thịt bò trộn cải baby, cá chiên giòn, bầu luộc, canh khổ qua nhồi thịt.

Theo facebook: Ngân Phạm

Viết một bình luận