admin

Bí đỏ từ lâu đã được biết đến như là 1 loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Mặc dù phổ biến là thế nhưng chắc hẳn nhiều bạn vẫn thắc mắc về việc bí đỏ bao nhiêu calo và ăn bí đỏ tăng cân hay giảm cân. Cùng theo dõi những thông tin hữu ích sau từ Wheystore để giải đáp được thắc mắc này nhé.

Bí đỏ bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong bí đỏ

Bí đỏ hay bí ngô là 1 loại bí thuộc cùng họ thực vật với dưa chuột và dưa

Bí đỏ là loại quả khá quen thuộc với mọi nhà. Loại thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng, thường được mọi người ưa chuộng, sử dụng để chế biến các món ăn dinh dưỡng, hấp dẫn như canh bí đỏ, bí xào tỏi, nấu soup, làm sữa,…

Trung bình, trong 100g bí đỏ chứa khoảng 26g calo. Đây là mức calo khá thấp, thấp hơn nhiều so với những loại thực phẩm khác. Chính vì thế mà bí đỏ thường được sử dụng trong những chế độ ăn kiêng, giảm cân.

Ngoài ra thì trong bí đỏ còn chứa khá nhiều dinh dưỡng khác như: protein, chất xơ, tinh bột, các vitamin như: vitamin B, K, E, C, K, T, PP,… các khoáng chất như: phốt pho, canxi, kali, sắt, …

Tuy nhiên thì hàm lượng calo trên của bí đỏ là áp dụng với bí chưa nấu. Nếu đã được nấu chín thì trung bình 1 chén bí ngô cung cấp hàm lượng dinh dưỡng như sau:

• 49 calo
• 12g carb
• 3g chất xơ
• 2g protein
• Vitamin khoáng chất.

Bí ngô còn chứa hàm lượng beta – carotene cao. Đây là 1 chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chuyển hóa vitamin A trong cơ thể.

Ngoài ra thì tùy thuộc vào cách bạn chế biến mà bí ngô sẽ có chứa hàm lượng calo khác nhau. Cụ thể như sau:

• 1 bát soup bí đỏ chứa khoảng 30 calo
• 1 bát canh bí đỏ nấu với thịt lợn nạc: 186 calo
• 1 bát canh bí đỏ hầm móng giò: 402 calo
• 100ml sữa bí đỏ chứa khoảng 120 calo
• 1 cốc chè bí đỏ: 80 calo
• 1 đĩa bí đỏ xào khoảng: 130 calo
• 100g hạt bí đỏ chứa khoảng: 446 calo

Tác dụng của bí đỏ

Tăng cường hệ miễn dịch

Loại quả này cung cấp 1 lượng lớn chất chống oxy hóa như beta – carotene, được chuyển đổi 1 phần thành vitamin A. Vitamin A có thể giúp cơ thể chống nhiễm trùng, tăng cường niêm mạc ruột, …. Ngoài ra thì các vitamin, khoáng chất khác trong bí đỏ cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch như vitamin C, E, sắt và folate.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chất xơ, vitamin C và kali trong bí đỏ rất tốt cho sức khỏe tim mạch, có liên quan nhiều đến lợi ích của tim. Bí ngô chứa khá nhiều chất chống oxy hóa nên có thể bảo vệ cholesterol xấu.

Cho 1 đôi mắt sáng, khỏe

Beta – carotene trong bí ngô tốt cho mắt của bạn, hấp thu ánh sáng, tránh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, bệnh đục thủy tinh thể. Vitamin A, lutein và Zeaxathin có thể bảo vệ thị lực.

Hỗ trợ làn da khỏe mạnh

Các chất chống oxy hóa, vitamin E, vitamin A, vitamin C trong bí đỏ rất quan trọng để có được 1 làn da đẹp, khỏe mạnh. Đặc biệt chúng có thể bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại từ mặt trời.

Giảm cân hiệu quả

Do bí đỏ chứa rất ít calo, giàu dinh dưỡng mà hàm lượng chất xơ lại cao nên rất phù hợp cho việc giảm cân, làm đẹp, giữ dáng. Ăn bí ngô giúp bạn kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ăn bí đỏ tăng cân hay giảm cân?

Mặc dù lượng calo của 100g bí đỏ chỉ khoảng 26 calo, rất thấp so với nhiều loại thực phẩm khác nhưng bí đỏ giảm cân hay tăng cân lại phụ thuộc khá nhiều vào cách mà bạn chế biến bí đỏ. Ví dụ như ở trên chúng tôi có phân tích, 1 bát canh bí đỏ móng giò chứa tới 446 calo. Thì cách nấu bí đỏ này sẽ rất phù hợp cho bạn nào muốn tăng cân.

Cách dùng bí đỏ giảm cân

Áp dụng bí đỏ vào chế độ ăn giảm cân thì bạn cần lưu ý hạn chế kết hợp bí đỏ với những thực phẩm giàu calo như thịt, móng giò,… hạn chế dầu ăn, nhiều gia vị.

Nước ép bí đỏ giảm cân.

Nước ép bí đỏ có thể giữ lại trọn vẹn dưỡng chất, cũng như rất có lợi cho sức khỏe. Cách làm rất đơn giản là bí đỏ bỏ vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước uống. Nếu muốn thay đổi hương vị thì bạn có thể thêm vào 1/3 quả dứa.

Sinh tố bí đỏ

Với cách làm sinh tố bí đỏ thì bạn sẽ giữ lại được hàm lượng chất xơ cao hơn so với nước ép. Hương vị của món sinh tố này cũng cực dễ uống.

Bạn chỉ cần dùng khoảng 100g bí đỏ, bỏ vỏ, bỏ hạt. Đem xay mịn cùng với chuối, sữa chua không đường. Dùng trước bữa ăn khoảng 20 phút để đem lại hiệu quả giảm cân hiệu quả nhé.

Soup bí đỏ

Nguyên liệu:

• 300g bí đỏ
• 1 củ cà rốt
• 2 củ khoai tây
• 100g thịt băm
• 10g đậu xanh

Cách làm:

– Rửa sạch, sơ chế nguyên liệu, sau đó đun sôi các loại củ, thêm chút dầu oliu và muối

– Khi rau củ chín thì thêm thịt băm, nấu thêm tầm 5 phút.

– Cho thêm gia vị vừa ăn và thưởng thức.

Ngoài ra thì bạn cũng có thể lựa chọn cách sử dụng bí đỏ giảm cân đó là ăn bí đỏ luộc, bí đỏ hấp hay nấu cháo bí đỏ, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt.

Cách dùng bí đỏ tăng cân

Bí đỏ tăng cân thì khi nấu canh bí đỏ bạn có thể kết hợp với những nguyên liệu giàu năng lượng, dinh dưỡng như thịt lợn, xương sườn, sườn non, móng giò,… Hầm kỹ nguyên liệu sau đó thêm bí đỏ vào là bạn đã có món canh bí đỏ dinh dưỡng, đủ chất.

Ngoài ra thì còn có 1 cách chế biến bí đỏ giúp tăng cân cực tốt mà nhiều người hay áp dụng đó chính là sữa bí đỏ.

Nguyên liệu:

• Bí đỏ
• Sữa tươi không đường
• Sữa đặc
• Nước cốt dừa

Cách làm

– Bí đỏ cắt miếng, bỏ hạt, bỏ vỏ, đem đi hấp chín mềm.

– Sau đó cho bí đỏ đã hấp chín vào máy xay sinh tố, thêm đường, sữa vừa miệng, xay mịn.

– Cho hỗn hợp đã xay mịn vào nồi, nếu thấy đặc có thể thêm nước, sau đó nấu sôi. Cho thêm nước cốt dừa cho thơm rồi tắt bếp.

Như vậy qua bài viết, phân tích hẳn bạn đã biết được chính xác về lượng calo trong bí đỏ, bí đỏ bao nhiêu calo, cũng như cách dùng bí đỏ hiệu quả cho tùy từng mục đích tăng cân hay giảm cân. Đây là 1 loại quả dinh dưỡng, phổ biến, hơn nữa còn đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo và sử dụng bí đỏ thường xuyên hơn trong những bữa ăn hàng ngày.

Không mất nhiều thời gian chế biến và nguyên liệu cũng rất dễ tìm kiếm, sương sáo nước cốt dừa làm xiêu lòng bất cứ ai bởi hương vị ngọt mát, béo thơm vốn có. Học ngay cách làm sương sáo nước cốt dừa để giải nhiệt trong những ngày hè bạn nhé!.

Sương sáo nước cốt dừa là món ăn vặt thông dụng bởi rất ngon, rẻ và dễ làm

Sương sáo hay còn gọi là thạch đen, thạch sương sáo, đường khoảnh… là món tráng miệng giải nhiệt, thường ăn cùng với nước cốt dừa hoặc sữa tươi, đá bào. Sương sáo dai mềm, vị hơi nhẫn và có mùi thơm dễ chịu nên là topping quen thuộc trong các món chè, trà sữa… Bài viết dưới đây Hướng Nghiệp Á Âu xin chia sẻ cách nấu thạch sương sáo đen dai ngon như ngoài tiệm, cùng công thức nấu nước cốt dừa đậm vị, béo thơm hấp dẫn.

Video Cách Làm Sương Sáo Nước Cốt Dừa

Nguyên Liệu Làm Sương Sáo

Phần sương sáo

Phần nước cốt dừa

Cách Làm Sương Sáo Nước Cốt Dừa Ngon

Bước 1: Cách làm sương sáo

Cho 60g bột sương sáo đen và 100g đường cát vào trong một tô nhỏ, trộn đều. Đây là bí quyết giúp bột sương sáo hòa tan với nước tốt hơn, không bị vón cục.

Tiếp theo, cho bột sương sáo vừa trộn vào nồi sau đó thêm 1 lít nước lọc. Khuấy thật đều cho bột sương sáo hòa tan rồi ngâm khoảng 10 phút, lúc này hỗn hợp sẽ đặc sệt.

Khi cho bột sương sáo vào nấu cần để lửa nhỏ và khuấy đều tay

Sau đó, bắc nồi lên bếp nấu cho hỗn hợp sôi lên thì để lửa nhỏ, vừa nấu vừa khuấy trong vài phút. Khi thấy thạch sương sáo bắt đầu trong, bóng và đặc lại thì tắt bếp. Nhanh tay đổ sương sáo ra khuôn hoặc tô, để nguội rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh từ 1 – 2 tiếng cho thạch đông lại.

Nếu không có khuôn, bạn cho sương sáo ra tô, đợi nguội rồi cắt thành những miếng vừa ăn

Bước 2: Cách làm nước cốt dừa béo thơm

Cho vào nồi 200ml nước, đun sôi lăn tăn thì thêm 70g đường cát vào nấu tan.

Hòa tan 10g bột năng với một ít nước, sau đó cho từ từ bột năng vào nồi nước đường đang nấu, vừa đổ vừa khuấy đều để bột không bị vón cục. Nấu đến khi bột năng chín trong thì cho 500ml nước cốt dừa, 200ml sữa tươi và 3g muối vào khuấy đều. Khi hỗn hợp vừa sôi lại thì tắt bếp.

Lượng bột năng có thể gia giảm tùy bạn thích nước cốt dừa đặc hay loãng

Bước 3: Hoàn thiện thành phẩm

Cho 1 muỗng canh hạt é vào nước lọc, ngâm khoảng 15 phút cho nở đều. Bạn có thể thay thế hạt é bằng hạt chia cũng rất ngon, lại giàu dinh dưỡng.

Ngâm hạt é khoảng 15 phút cho nở đều

Ngoài ra nếu chăm chỉ hơn, bạn có thể chuẩn bị các món ăn kèm với sương sáo khác như sương sâm, hạt lựu, rau câu, thạch dừa, trân châu hoặc các loại trái cây để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng cho món ăn.

Khi thưởng thức, bạn cho đá bào vào 1/2 ly, sau đó cho sương sáo và 30ml nước đường phèn vào (lượng đường có thể gia giảm tùy khẩu vị), tiếp theo là hạt é và các loại topping khác (nếu có). Cuối cùng chan nước cốt sữa dừa lên trên là bạn đã có một ly chè mát lạnh vừa ăn no, vừa có thể giải khát.

Sương sáo mát lạnh hòa với nước cốt dừa thơm béo cho bạn hương vị thanh mát ngon miệng

Ăn Sương Sáo Có Tốt Không?

Sương sáo được làm từ cây sương sáo, đây là một loại cây thân thảo, sống hằng năm. Thân và lá sương sáo sau khi thu hoạch sẽ được phơi khô, xay nát, trộn với bột sắn hoặc bột gạo rồi đóng gói và bán trên thị trường.

Cây sương sáo. Ảnh: Internet

Theo Đông y, lá sương sáo có vị ngọt, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giảm huyết áp, trị cảm mạo do nắng nóng, mát gan, viêm khớp, đau cơ… Nhờ có nhiều lợi ích với sức khỏe nên sương sáo được nhiều người ưa chuộng thưởng thức trong những ngày hè oi bức, nóng nực.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều sương sáo sẽ gây khó chịu, đầy bụng và khó tiêu. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn 1 chén chè sương sáo mỗi ngày. Nên ăn vào buổi trưa, lúc thời tiết nóng bức để giải tỏa cơn khát, không nên ăn vào buổi tối hoặc sáng sớm.

Nếu bạn bị hấp dẫn bởi món chè thanh mát, thơm ngọt này hãy lưu lại cách làm sương sáo mà bài viết vừa hướng dẫn. Công thức này vừa dễ làm lại cực kỳ tốt cho sức khỏe, đảm bảo bạn sẽ thành công ngay lần đầu chế biến.

Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách làm trà gừng mật ong tại website của chúng tôi ngay nhé.

Để các chuyên gia tư vấn Siêu thị điện máy HC vào bếp chia sẻ những cách làm sinh tố dâu tây cho các bạn cùng thực hiện làm món sinh tố mới thơm ngon giải nhiệt vào những ngày hè nắng nóng như này thì không còn gì vui bằng.

1. Cách làm sinh tố dâu tây cho bà bầu hạt chia rất bổ dưỡng

– Nguyên liệu làm sinh tố dâu tây hạt chia:

+ Dâu tây 200 gr.

+ Yogurt không đường 120 ml.

+ Sữa tươi ít béo 120 ml (hoặc sữa không đường).

+ Mật ong 1 thìa.

+ Hạt chia 2 thìa.

+ Máy xay sinh tố, ly, bát tô, thìa, rổ, dao, thớt, ….

– Cách xay sinh tố dâu tây hạt chia:

+ B1: Sơ chế

Dâu rửa sạch,ngâm với nước muối loãng 30’, để ráo. Cắt bỏ cuống, rồi cắt làm đôi hoặc bạn có thể chia làm 4 cho vào bát tô.

Ngâm 2 thìa hạt chia với một ít nước ấm trong vòng 10 – 15 phút cho hạt chia nở mềm ra. Đó là cách làm sinh tố dâu tây sơ chế nguyên liệu trước khi xay.

+ B2: Cho lần lượt vào máy xay sinh tố dâu tây, hạt chia đã ngâm mềm, 120 ml yogurt không đường, 120 ml sữa tươi ít béo (hoặc sữa không đường), 1 thìa mật ong. Bật máy ở tốc độ cao để xay nhuyễn hỗn hợp xong tắt máy.

+ B3: Rót ly sinh tố dâu tây hạt chia ra ly và bắt đầu thưởng thức thôi nào.

2. Cách làm sinh tố dâu tây mix hương vị socola

– Nguyên liệu:

+ Dâu tây 200 gr.

+ Chuối 1 trái.

+ Socola đen 50 gr.

+ Bột cacao 5 muỗng cà phê.

+ Hạt hạnh nhân 20 gr.

+ Sữa hạnh nhân 100 ml.

+ Sữa chua 50 gr.

+ Đường 1 thìa.

+ Máy xay sinh tố, ly, bát tô, thìa, rổ, dao, thớt, ….

– Cách làm:

+ B1: Sơ chế

Dâu tây gọt bỏ cuống lá rửa sạch, cắt làm đôi hoặc làm 4 bỏ vào bát tô.

Chuối lột vỏ, cắt khúc cho vào bát tô khác.

+ B2: Cho lần lượt hết tất cả nguyên liệu như dâu tây và chuối sơ chế trước, hạnh nhân, bột cacao, sữa hạnh nhân, sữa chua, đường vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp rồi rót ra ly thưởng thức thôi nào (Bạn có thể gia giảm thêm lượng đường tùy theo khẩu vị của mình nhé).

3. Cách làm sinh tố dâu tây cho bé cùng dừa

– Nguyên liệu sinh tố dâu tây cho bé với dừa:

+ Dừa 1 trái.

+ Dâu 6 trái.

+ Hạt lựu 1 muỗng canh (nếu có).

+ Sữa chua 1 muỗng canh.

+ Bơ hạnh nhân 1 muỗng cà phê.

+ Máy xay sinh tố, ly, bát tô, thìa, rổ, dao, thớt, ….

– Công thức làm sinh tố dâu dừa:

+ B1: Chế biến

Dừa chặt ra, đổ nước sang một cái ly, phần cùi dừa bạn nạo sạch để riêng.

Dâu cắt bỏ cuống, rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 – 20’. Sau đó rửa sạch lại với nước, để ráo. Cắt dâu ra làm đôi hoặc làm tư cho vào bát.

+ B2: Tiếp đến, cho cùi dừa và dâu vào máy xay sinh tố, đồng thời cho thêm 1 muỗng canh hạt lựu (nếu có), 1 muỗng canh sữa chua, 1 muỗng cà phê bơ hạnh nhân, một ít cơm dừa. Đổ thêm khoảng 250ml nước dừa vào máy xay.

Sau khi cho hết các nguyên liệu vào, bạn bật máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Rồi rót ra ly thưởng thức ngay thôi nào

4. Làm sinh tố dâu tây kem

– Nguyên liệu:

+ Dâu tây 200 gr.

+ Rượu rhum 60 ml.

+ Đường trắng 50 gr.

+ Kem vani 4 muỗng.

+ Chanh 1 trái.

+ Máy xay sinh tố, ly, bát tô, thìa, rổ, dao, thớt, ….

– Cách làm sinh tố dâu tây kem:

+ B1: Sơ chế nguyên liệu

Dâu rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào bát.

Chanh cắt đôi, bỏ hạt, vắt lấy nước cốt.

>> Tham khảo: Công thức làm sinh tố táo giảm cân hiệu quả nhanh chóng tại nhà.

+ B2: Cho dây tây, nước cốt chanh, rượu rhum, đường trắng vào máy xay sinh tố. Đậy nắp lại, bật máy ở tốc độ lớn, xay nhuyễn hỗn hợp. Xong tắt máy đổ ra ly và bắt đầu thưởng thức.

5. Cách làm sinh tố dâu tây dưa leo

– Nguyên liệu chuẩn bị:

+ Dâu tây 400 gr.

+ Dưa leo 1/2 trái.

+ Sữa hạnh nhân 240 ml.

+ Đá viên 10 gr.

+ Máy xay sinh tố, ly, bát tô, thìa, rổ, dao, thớt, ….

– Cách thực hiện sinh tố dâu dưa leo:

+ B1:

Rửa sạch, bỏ cuống và cắt nhỏ dâu tây.

Dưa leo bỏ ruột và vỏ (nếu muốn) cắt nhỏ để vào bát.

+ B2: Xay nhuyễn các nguyên liệu dâu, dưa leo sơ chế cùng mật ong và đá viên (số lượng đá cho vào tuỳ thích). Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.

6. Cách xay sinh tố dâu tây táo

– Nguyên liệu:

+ Táo 2 trái.

+ Dâu tây 10 quả.

+ Sữa tươi 100 ml.

+ Máy xay sinh tố, ly, bát tô, thìa, rổ, dao, thớt, ….

– Các bước thực hiện:

+ B1: Chế biến nguyên liệu

Táo rửa sạch, cắt nhỏ. Bạn có thể để nguyên vỏ hoặc gọt bỏ, bỏ hạt và lõi.

Dâu rửa sạch, cắt bỏ cuống cho vào bát tô.

+ B2: Cho dâu và táo vào máy xay sinh tố. Cho thêm khoảng 100 ml sữa tươi, rồi bật máy ở tốc độ trung bình xay khoảng 10 – 15 giây để nhồi cho dâu và táo nhuyễn ra.

Sau khi dâu và táo được nhuyễn ra, bạn tăng máy lên tốc độ cao xay đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn. Sau đó, rót ra ly và thưởng thức thôi nhé.

7. Những chú ý khi làm làm sinh tố dâu tây

– Chọn dâu:

+ Chọn những quả dâu to, đỏ tươi, căng mọng nước và vẫn còn nguyên cuống, lá xanh tươi.

+ Không chọn quả dâu già vì ruột bên trong có thể bị khô và rỗng ruột.

+ Tránh chọn những quả dâu xỉn màu, biến dạng và hư thối. Bên cạnh đó, những quả có vỏ ngoài xanh, nhiều đốm cũng không nên mua vì dâu tây sẽ không tự chín từ khi hái xuống.

+ Nếu dùng dâu tây trong ngày thì bạn có thể để dâu ở nhiệt độ phòng. Hoặc muốn bảo quản lâu hơn từ 5 – 7 ngày, bạn nên bọc dâu bằng khăn giấy rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.

– Chú ý:

+ Làm sinh tố dâu tây cho bé bạn không được phép cho đá, tùy thuộc vào khẩu vị của bé mà các bạn có thể nêm nếm cho đúng.

+ Bạn có thể cho dâu tây và các trái cây khác xay cùng đã sơ chế sẵn vào ngăn đá tủ lạnh để làm lạnh để giữ được hương bị tươi ngon hoặc cho thêm đá viên vào để xay cùng tùy theo sở thích nhé.

Vậy qua 6 cách làm sinh tố dâu tây chúng tôi hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn khi làm sinh tố nhé.

Siêu thị điện máy HC

Các món ngon với ức gà giảm cân hay ăn kiêng đều rất đa dạng và ngon mà rất dễ chế biến. Dưới đây, Sforum sẽ gợi ý đến bạn Top 25 các món ngon từ ức gà để bạn có thể đa dạng thực đơn của mình và thưởng thức.

Gỏi ức gà – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 500 gr Ức gà phi lê
• 1 củ Cà rốt
• 2 trái Dưa leo
• 1 củ Hành tây
• 3 trái Ớt
• Nửa củ Gừng
• 1 củ Hành tím
• 2 cây Sả
• 1 nhánh Ngò rí
• 135gr Sốt dầu giấm
• 2 thìa cà phê Nước mắm
• 1 ít Muối/ hạt nêm
• 200 gr Đá viên

Món gỏi ức gà có vị chua ngọt, thanh đạm rất kích thích vị giác, đây sẽ là một món ngon với ức gà dành cho cho bạn vào những ngày chán ăn. .

Món gỏi ức gà là sự hòa quyện về màu sắc và hương vị của nhiều nguyên liệu khác nhau. Sự chua nhè nhẹ của giấm, sự thơm nồng của hành, sự cay the của ớt tạo ra một món ăn hấp dẫn. Khi nếm bạn sẽ cảm nhận được miếng ức gà có độ dai vừa phải, chua nhẹ, cay the vừa miệng. Món này sẽ ngon hơn nữa nếu bạn ăn kèm với bánh đa hoặc bánh phồng tôm.

Ức gà chiên giòn – Món ngon mỗi ngày

Nguyên liệu gồm:

• 300g Bột chiên xù
• 20g Bột sư tử
• 500g Ức gà
• 120g Bột mì
• Nửa thìa cà phê tiêu
• Nửa thìa cà phê Muối 1/2
• Trứng 2 quả

Trong quá trình ăn kiêng và giảm cân sẽ cần hạn chế tối đa việc sử dụng dầu mỡ, nhưng đôi khi bạn cũng có thể chế biến ức gà thành một số món chiên theo cách “healthy” để đỡ ngán.

Miếng ức gà sau khi chiên sẽ có màu vàng đẹp mắt, với lớp thịt bên ngoài giòn còn phần thịt bên trong vẫn giữ được độ mềm, không bị khô và ngọt tự nhiên. Món thịt ức gà chiên giòn bạn còn có thể ăn kèm với nhiều loại sốt khác nhau như sốt chua ngọt, sốt cay hay sốt mật ong,…

Giảm thiểu lượng dầu mỡ trong trong quá trình nấu nướng mà vẫn giữ nguyên độ mềm và ngon của thịt là điều được không ít người dùng quan tâm. Nồi chiên không dầu sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đau đầu này, thiết bị sở hữu nhiều chức năng và mức nhiệt khác nhau, dễ dàng tuỳ chỉnh theo ý thích cá nhân. Tham khảo loạt sản phẩm được quan tâm nhiều nhất tại CellphoneS với giá siêu ưu đãi:

Ức gà hấp – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 300g Ức gà
• 1 thìa canh Nước cốt chanh
• 1 thìa canh Dầu oliu
• 1/4 thìa canh Nước tương
• 1 cây Hành boaro
• 1 củ Gừng
• 2 tép Tỏi
• 1 ít Muối
• Nửa thìa cà phê Tiêu

Nếu như không thích những món ăn dầu mỡ, thì món ức gà hấp sẽ là một món ngon với ức gà dành cho những bạn đang muốn ăn kiêng, giảm cân. Với món này, bạn sẽ dễ dàng thưởng thức được hương vị tự nhiên của ức gà mà không ngán. Thịt ức gà sau khi hấp sẽ có mùi ​​thơm phức, thịt vẫn giữ được độ mềm, đậm đà mà không bị khô.

Ức gà rim nước dừa – Món ức gà khìa

Nguyên liệu gồm có:

• 500g ức gà
• 4 củ Hành tím
• 4 nhánh Tỏi
• 400 ml Nước dừa
• 3 thìa canh Dầu điều

Đây là một trong những món ngon với ức gà mà bạn nên làm thử tại nhà. Da gà có màu vàng nâu bắt mắt, thêm độ giòn dai, thịt gà mềm thơm, đậm đà quyện với vị thơm ngọt của nước dừa ngon tuyệt. Thịt gà mềm thơm, đậm đà quyện với vị thơm ngọt của nước dừa cực ngon,

Bạn có thể ăn kèm với bún tươi, bánh mì hoặc cơm nóng và chấm gà với tương ớt hoặc bất kỳ loại nước chấm yêu thích nào để món ăn càng thêm ngon.

Ức gà nướng – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 300g Ức gà
• 1 thìa cà phê Mật ong
• 1 thìa canh Tỏi băm
• 2 thìa canh Xì dầu
• 1 thìa cà phê Hành băm
• 2 thìa cà phê Sa tế

Ức gà nướng mật ong là một trong những món ngon với ức gà vô cùng hấp dẫn mà bạn nên thử. Thịt ức gà sau khi nướng mật ong sẽ có vị mềm, thơm, ngon ngọt, bên ngoài là màu vàng nâu đẹp mặt, bên trong thịt có vị đậm đà. Để thay đổi khẩu vị và giúp ức gà thêm hấp dẫn, bạn có thể thử làm món nướng từ ức gà.

Ức gà xé tứ xuyên – Món ức gà của người Hoa

Nguyên liệu gồm có:

• 500gr ức gà
• Vài lát gừng
• 500 ml nước
• 2 khúc phần củ trắng của hành lá
• 1 lít nước đá
• 2 thìa cafe bột tiêu Xuyên
• 1 thìa canh xì dầu
• 1 thìa canh dấm đen
• 1,5 thìa cafe đường
• 2 thìa canh ớt chưng tàu
• 1 thìa canh dầu mè
• 1 thìa canh hành lá thái nhỏ
• 1 thìa cafe hạt muối

Nộm ức gà xé Tứ Xuyên có vị ngọt, hơi chua, mùi thơm của dấm đen và tiêu Xuyên, bùi bùi của dầu mè. Tất cả hòa quyện tạo thành một món ngon từ ức gà hấp dẫn. Đây cũng là một món ăn đặc trưng của Tứ Xuyên và phổ biến trong thực đơn tại các nhà hàng Trung Quốc.

Ức gà nướng ớt – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 500G Ức gà
• 1 thìa canh Dầu olive
• 1 thìa cà phê Bột ớt paprika
• 1 thìa cà phê Bột tỏi
• Nửa thìa cà phê Muối
• Nửa thìa cà phê Tiêu

Ức gà nướng ớt là một món ngon với ức gà vô cùng hấp dẫn mà bạn nên thử. Món ăn này là sự kết hợp hài hòa của vị mặn từ muối, vị béo ngọt từ thịt ức gà cùng với vị cay nồng từ ớt và tiêu, tất cả hòa quyện lại và tạo nên một hương vị khó tả.

Ức gà áp chảo – Món gà dễ chế biến nhất

Nguyên liệu làm ức gà áp chảo sốt chanh gồm có:

• 2 miếng Ức gà
• 2 quả Cà chua
• Nửa củ Hành tây
• 1 cây Sả
• 1 quả Ớt sừng
• 1 củ Gừng
• 3 củ Hành tím
• 30g Tỏi
• 1/3 thìa cà phê Muối
• 1/4 thìa cà phê Tiêu
• 1 thìa canh Dầu ăn
• Nửa thìa cà phê Hạt nêm
• 1 thìa cà phê Bột ngọt
• 1 thìa canh Dầu hào
• Nửa quả Chanh
• 1 thìa canh Mật ong

Áp chảo là một trong các cách chế biến đơn giản nhất nhưng vẫn tạo ra một món ngon với ức gà. Thịt ức gà khi áp chảo sẽ vẫn giữ được độ mềm, độ ngon của thịt, thơm, không bị khô, có thể ăn kèm với nhiều loại sốt béo béo. Để ăn không bị ngán bạn có thể ăn kèm với các loại rau như dưa leo, xà lách,…

Salad ức gà – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu làm Salad ức gà sốt mè rang gồm có:

• 300g Thịt ức gà
• 2 cây Rau xà lách
• 2 quả Cà chua
• 1 quả Dưa leo
• 10 quả Trứng cút
• 4 thìa canh Nước sốt mè rang

Với những người có lối sống ăn uống lành mạnh thì chắc chắn salad ức gà là một món ăn đã không còn quá xa lạ. Món ngon với ức gà này là sự kết hợp hoàn hảo của thịt ức gà, rau củ và các loại sốt đặc trưng như mè rang, dầu xả, dấm… Tùy vào sở thích của mỗi người, bạn có thể linh hoạt lựa chọn các loại rau củ khác nhau để hợp khẩu vị và ăn không ngán.

Ức gà xào – Món ngon từ ức gà dễ làm

Nguyên liệu cho món ức gà xào cà chua gồm có:

• 3 miếng Ức gà
• 1 trái Ớt chuông xanh
• 1 trái Ớt chuông đỏ
• 1 củ Hành tây
• 4 trái Cà chua
• 1/4 trái Thơm
• 1 quả Trứng gà
• 1 thìa canh Tương cà hoặc giấm trắng
• 1 thìa canh Bột bắp hoặc bột mì
• Gia vị gồm: muối, đường, tiêu
• 200 ml Dầu ăn
• Gừng

Ức gà xào là một món ăn khá được ưa chuộng đối với mỗi gia đình Việt. Đây là một món ngon từ ức gà mà bạn nên thử bởi hương vị thơm ngon, đậm đà của nó.

Ức gà có thể xào cùng với nhiều loại rau củ khác nhau, tùy theo sở thích mà bạn có thể chọn nguyên liệu để xào cùng. Để thưởng thức món ăn này đậm đà hơn, bạn có thể ăn cùng với nước tương hoặc tương ớt đối với những món xào không dùng nước sốt như xào nấm, đậu que, măng tây,…

Ức gà sốt cam – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu cần có gồm:

• 300g ức gà
• 2 – 3 quả cam tươi
• Hành lá cắt nhỏ
• Mè rang
• Tỏi băm
• Gia vị nêm nếm: Mật ong, nước tương, bột nêm, tiêu, dầu ăn, muối

Một món ăn vừa đẹp mắt lại không kém phần hấp dẫn mà bạn và gia đình nên thưởng thức thử đó chính là ức gà sốt cam. Món ngon với ức gà này là sự kết hợp hài hòa giữa thịt ức gà mềm và nước sốt cam. Khi ăn, bạn sẽ có thể cảm nhận được vị chua ngọt của cam thấm trong từng thớ thịt, mang lại một trải nghiệm vị giác tuyệt vời.

Ức gà luộc – Món gà đơn giản dễ làm

Nguyên liệu gồm có:

• 2 phần ức gà
• 5g muối
• Vài lát chanh hoặc cam
• Tỏi băm
• Gừng
• Lá nguyệt quế
• Cần tây
• Hương thảo hoặc xạ hương
• Tiêu

Dù chỉ là một cách chế biến cực kỳ đơn giản và nhanh chóng nhưng đã có thể dễ dàng thưởng thức trọn vẹn hương vị ngọt tự nhiên từ ức gà. Để thưởng thức món ngon với ức gà này thêm hấp dẫn và đậm vị hơn bạn có thể chấm cùng với mè rang, nước tương hoặc ăn kèm xà lách cho đỡ ngán.

Chả ức gà – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu để làm chả quế ức gà gồm có:

• 800g Thịt ức gà
• 200gr Giò sống
• 20g Bột khoai tây
• 1 thìa cà phê Bột nở
• 5gr Bột quế
• Nửa thìa cà phê màu thực phẩm (dùng màu cam)
• 230 ml Dầu ăn
• 1 muỗng canh Nước mắm
• Gia vị: muối, đường, tiêu xay

Chả ức gà nghe thì khá lạ nhưng thật ra cách chế biến lại vô cùng đơn giản. Món ngon với ức gà này có hương vị rất đậm đà, thơm béo của thịt gà, vị dai của giò sống. Bạn có thể dùng để ăn chung với cơm hoặc bún và các loại rau ăn kèm sẽ rất ngon.

Chà bông ức gà – Món ngon từ ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 1 kg Thịt ức gà
• 3 thìa canh Nước mắm
• 1/3 thìa canh Muối
• Nửa thìa canh Đường
• 5 củ Hành tím
• 4 nhánh Tỏi

Món ngon từ ức gà này chế biến cũng khá đơn giản mà không tốn nhiều thời gian. Chà bông ức gà sẽ có màu vàng nhạt, dai ngon, càng nhai sẽ càng cảm nhận được vị ngọt đặc trưng của thịt gà, không quá ướt cũng không quá khô. Với món này, này có thể ăn kèm chung với bánh mì hoặc xôi đều ngon.

Ức gà cuộn – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu làm ức gà cuộn phô mai cần chuẩn bị gồm có:

• 250g Ức gà
• 300g Măng tây
• 2 quả Trứng gà
• 5gr Bột mì
• 200gr Phô mai
• 150g Bột chiên xù
• 10 gr Muối
• 5gr Tiêu

Ức gà cuộn có màu sắc bắt mắt, hấp dẫn, phần thịt gà bên trong mềm ngọt, đậm đà gia vị kết hợp với vị ngọt tự nhiên của các loại rau củ. Ức gà viên chiên có lớp vỏ giòn rụm, cắn vào tan chảy trong miệng vô cùng hấp dẫn.

Món ngon với ức gà này bạn có thể chấm với nhiều loại nước chấm khác nhau tùy theo cách chế biến để gia tăng hương vị cho món ăn, chẳng hạn như chấm với tương ớt trộn sốt mayonnaise hoặc chấm muối tiêu.

Bánh tráng gạo lứt cuốn ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 10 cái Bánh tráng gạo lứt
• 200g Ức gà
• 3 quả Trứng gà
• Nửa quả Bơ
• 1/3 cái Bắp cải tím
• 1 quả Dưa leo
• 1 củ Cà rốt
• Nửa quả Ớt chuông
• 1 bó Lá hẹ
• 3 thìa canh Nước cốt me
• 2 thìa canh Nước tương
• 2 thìa canh Bơ lạt
• 1 thìa canh Đậu phộng
• Nửa thìa canh Muối tiêu

Món bánh tráng gạo lứt cuộn ức gà là một món ăn vô cùng hấp dẫn và bắt mắt với nhiều màu sắc. Lớp vỏ bánh tráng bên ngoài dai, thịt gà bên trong mềm, thơm ngon hòa quyện cùng với các loại rau ăn cùng. Món ngon với ức gà này ăn kèm với nước chấm đậm đà sẽ càng làm bùng vị vị giác, tăng thêm độ hấp dẫn cho món ăn.

Kimbap ức gà – Món ngon với ức gà giảm cân

Nguyên liệu để làm kimbap ức gà rau củ gồm có:

• 100g Ức gà
• 4 quả Trứng gà
• 1 trái Dưa leo
• 1 trái Ớt chuông đỏ
• 1 trái Ớt chuông vàng
• 150gr Rau xà lách
• 1 cái Thanh cua
• 1 gói Rong biển cuộn kimbap
• 1 thìa canh Rượu trắng
• 20 miếng Phô mai
• 1 thìa canh Mật ong
• 2 thìa canh Sữa chua
• 1 thìa canh Nước cốt chanh
• 1 lá Lá nguyệt quế khô
• 1 ít Tiêu hạt/ tiêu xay
• 2 thìa canh Dầu ăn
• Nửa thìa cà phê Muối

Kimbap ức gà là một món ăn với ức gà dễ làm vừa gảm cân, đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa ngon miệng, dễ ăn nhưng lại không có quá nhiều calo, rất tốt cho người ăn kiêng mà vẫn thơm ngon, tròn vị. Khi ăn chấm với các loại sốt như sốt sữa chua. Món ăn này khiến bạn mê mẩn, càng ăn càng ghiền.

Gỏi cuốn ức gà – Món gà dễ làm nhất

Nguyên liệu gồm có:

• 230 gr Ức gà
• 2 nhánh Hành lá
• 30g Gừng
• 2 trái Dưa leo
• 10 cái Bánh tráng
• 5 lá Xà lách mỡ
• 50 gr Ngò rí
• 50 gr Lá bạc hà
• 2 thìa canh Hạt mè trắng đã rang
• 2 tép Tỏi
• 2 thìa canh Rượu trắng
• 3 thìa canh Nước tương
• 2 thìa canh Giấm gạo
• 2 thìa cà phê Dầu mè
• Gia vị: muối, đường

Món gỏi cuốn ức gà có màu sắc vô cùng bắt mắt và hương vị thơm ngon độc đáo sẽ giúp bạn đa dạng thực đơn giảm cân của mình hơn. Với món ngon từ ức gà này bạn chấm cùng các loại nước chấm khác nhau như nước mắm đậu phộng hoặc làm nước mắm chua ngọt ăn kèm đều ngon.

Pate ức gà – Các món ngon với ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 250g Ức gà
• 1 cái Bánh mì
• 100 ml Sữa tươi không đường
• 1 miếng Phô mai con bò cười
• 20g Bơ lạt
• 1,5 thìa cà phê Hành tím băm
• 2 thìa cà phê Tỏi băm
• 2 thìa cà phê Dầu ăn
• Gia vị gồm có: Hạt nêm, muối, đường, tiêu xay

Món ngon với ức gà này có màu sắc rất đẹp và thơm. Pate ức gà có độ mềm mịn vừa phải, không quá khô, thơm ngon và béo ngậy. Bạn có thể ăn kèm với bánh mì hoặc xôi mặn để cảm nhận rõ nhất hương vị của món ăn.

Bắp cải bọc đậu hũ ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• Nửa cái Bắp cải
• 150g Ức gà
• 100g Đậu hũ
• 1/3 củ Hành tây
• 1 thìa canh Nước tương
• Nửa thìa cà phê Gừng bột
• Nửa thìa cà phê Tỏi bột
• 2 thìa canh Bột năng
• Gia vị: Dầu ăn, muối, tiêu

Bắp cải bọc đậu hũ ức gà là một món ăn vô cùng lạ miệng, thanh mát và đầy đủ chất dinh dưỡng, là món ăn rất phù hợp cho việc giảm cân, giữ dáng.

Từng viên bắp cải nhỏ xinh, mềm ngọt, có sự hòa quyện của đậu hũ và ức gà, xen lẫn với bắp cải giòn nhẹ rất hấp dẫn. Có thể rắc thêm vừng, húng quế để các món ngon từ ức gà này trở nên đẹp mắt hơn và tăng hương vị.

Sandwich ức gà – Món ngon với ức gà ăn sáng giảm cân

Nguyên liệu làm Sandwich kẹp ức gà gồm có:

• 2 lát sandwich
• 150gr ức gà
• 50gr rau xà lách
• 1 quả cà chua
• 40gr mayonnaise
• 100gr bột chiên giòn

Lớp vỏ bánh Sandwich vàng giòn, phần nhân bên trong đậm đà và đặc biệt thịt ức gà mềm, không bị khô vô cùng hấp dẫn. Với món ngon với ức gà này khi cắn vào, bạn sẽ có thể cảm nhận được vị thơm ngon của bánh Sandwich, vàng giòn của ức gà kết hợp với sốt mayonnaise, cà chua và xà lách tạo nên một món ăn vô cùng ngon miệng, hấp dẫn.

Xúc xích ức gà – Món ngon ăn vặt từ ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 500g Ức gà
• 200g Lòng heo
• 200g Giò sống
• 50 gr Mỡ heo
• 10gr Lá chanh
• 30 gr Bột năng
• 10 gr Ớt băm
• 10 gr Hành tím băm
• Nửa thìa cà phê Tiêu
• Nửa thìa cà phê Bột nêm
• Nửa thìa canh Nước mắm
• 20 ml Dầu điều
• 400ml Dầu ăn
• 2 trái Chanh
• 4 thìa canh Muối
• 1 ít Muối hột
• 200 ml Rượu trắng

Xúc xích gà là một món ngon với ức gà mà bạn nên làm thử. Xúc xích có vị đậm đà, thơm béo ngậy của thịt gà, độ dai của giò sống. Để ăn ngon hơn và đỡ ngán, bạn có thể chấm cùng với tương ớt hoặc các loại sốt yêu thích và ăn kèm cùng xà lách hoặc dưa leo.

Miến trộn ức gà – Các món ngon với ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 200g Miến khô
• 200g Thịt gà
• 2 trái Dưa leo
• 2 nhánh Hành lá
• 3 nhánh Ngò rí
• 40gr Đậu phộng rang
• 1 thìa canh Tương ớt
• 1 thìa canh Tương đen ăn phở
• 2 thìa canh Dầu ăn
• Nước cốt chanh
• Gia vị: đường, muối, bột ngọt, hạt nêm

Miến trộn ức gà là món ăn vô cùng ngon, kích thích vị giác của bạn với mùi thơm đặc biệt của nước sốt đậm đà phủ đều quanh thịt gà, rau củ giòn ngon bổ dưỡng. Sợi miến dai, đậm đà hương vị, thịt gà mềm béo, đậu phộng bùi bùi, dưa leo giòn, tất cả những nguyên liệu đều hòa quyện tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn.

Bún gạo lứt ức gà – Món ăn giảm cân từ ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 300g Ức gà
• 200g Bún gạo lứt khô
• 200gr Nấm rơm
• 2 củ Hành tím
• 1 ít Hành lá/ ngò rí
• 1 ít Muối, tiêu

Bún gạo lứt ức gà có phần nước dùng ngọt thanh, thịt ức gà thơm béo, mềm, giàu dinh dưỡng cùng với sợi bún dai, tất cả hòa quyện tạo nên một món ăn rất ngon miệng mà lại ít calo, ăn không lo tăng cân. Món ngon với ức gà này bạn có thể chấm với nước mắm ớt để thêm đậm đà.

Cơm chiên ức gà xé – Món ngon với ức gà

Nguyên liệu gồm có:

• 1 kg Cơm
• 175 gram Ức gà
• 200 gram Thịt xông khói
• 10 quả Trứng gà
• 220gram Ớt chuông
• 150gram Cà chua
• 150gram Bắp Mỹ
• 150gram Hành tây
• 100 gram Đậu hà lan
• 80 gram Cà rốt
• 50 gram Hành lá
• 1 củ Hành tím
• 12 gram Muối

Hạt cơm chiên có màu vàng đẹp mắt, hạt tơi, hòa quyện với cùng với thịt gà, thịt xông khói cực đậm đà, kết hợp với rau củ giòn, ngọt tạo nên một món ăn bổ dưỡng, ngon khó cưỡng. Đây sẽ là một món ngon với ức gà bạn nên thử trong thực đơn giảm cân của mình.

Ở trên là danh sách các món ngon với ức gà giảm cân cực kỳ ngon và dễ làm mà Sforum muốn chia sẻ đến bạn. Mong rằng với những gợi ý trên, bạn sẽ biết thêm được các món ngon từ ức gà và thực hiện thành công để đa dạng thực đơn của mình.

• Xem thêm bài viết chuyên mục: Gia dụng, Món ngon mỗi ngày

Cá tai tượng là loại cá có hương vị vừa thơm ngon vừa giàu chất dinh dưỡng, bạn có thể chế biến cá tai tượng thành nhiều món ăn khác nhau. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu ngay về 9 món ăn hấp dẫn được chế biến từ loại cá này nhé.

1 Cá tai tượng nấu mẻ

Cá tai tượng nấu mẻNếu như chỉ nghe qua món ăn này thì chắc chắn bạn sẽ nghĩ đây là một món ăn khó làm và có công thức phức tạp, Tuy nhiên, cách làm món ăn này lại rất đơn giản và không quá cầu kỳ đâu. Món cá tai tượng nấu mẻcó hương vị chua chua đặc trưng của cơm mẻ kết hợp cùng với thịt cá tai tượng vừa mềm ngọt vừa beo béo.Món ăn này nếu được kết hợp với các loại rau thì sẽ càng thêm hấp dẫn và thơm ngon. Bạn có thể dùng món cá tai tượng nấu mẻ ăn với bún hoặc cơm trắng đều rất hấp dẫn.

2 Cá tai tượng chiên sốt Sambal

Cá tai tượng chiên sốt SambalSốt sambal là loại sốt có hương thơm, dậy mùi và nồng nàn vị cay của ớt. Món cá tai tượng sốt sambalsẽ mang đến một hương vị sambal đặc trưng kết hợp cùng thịt cá tươi và săn chắc sẽ để lại cho bạn một hương vị khó quên. Bạn có thể sử dụng món ăn này với cơm trắng hoặc làm mồi để nhâm nhi đều sẽ rất ngon miệng đấy.

3 Cá tai tượng chiên xù

Cá tai tượng chiên xùMón cá tai tượng chiên xù có màu vàng ươm bắt mắt, khi ăn thì giòn tan, nóng hổi, phần thịt cá được chiên giòn khi ăn mang đến cảm giác ngọt thịt và beo béo. Món ăn này được dùng với bún tươi hoặc rau sống đồng thời chấm cùng với nước mắm chua ngọt thì sẽ càng thêm hấp dẫn đấy.

4 Cá tai tượng hấp hành

Cá tai tượng hấp hànhMón cá tai tượng hấp hành là món ăn vừa thơm ngon, dễ thực hiện lại còn mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe nữa đấy. Món ăn sẽ mang đến hương thơm đặc trưng của hành hòa quyện cùng với thịt cá beo béo, nếu được chấm cùng với nước mắm me sẽ càng làm tăng thêm sự đậm đà cho món ăn này đấy.

5 Cá tai tượng chưng tương

Cá tai tượng chưng tươngMón cá tai tượng chưng tương là món ăn đặc sản ở miền Tây được nhiều người yêu thích và thường xuyên xuất hiện trên những mâm cơm gia đình ở nơi đây. Món ăn này có hương vị ngọt béo tự nhiên của cá tai tượng được hòa quyện cùng với các loại rau củ như nấm, hành tây và hương vị đậm đà của tương hột. Tất cả tạo nên một món ăn vừa đậm đà hương vị vừa mang đến nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe.

6 Cá tai tượng hấp xì dầu

Cá tai tượng hấp xì dầuMón cá tai tượng hấp xì dầu là món ăn dân dã thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn của người Việt. Món ăn có hương vị vừa thơm ngon vừa đậm đà với phần thịt cá ngọt béo, săn chắc kết hợp cùng với mùi hương của xì dầu. Bạn có thể sử dụng món cá này kèm với bánh tráng hoặc rau sống rồi chấm cùng với nước mắm chua ngọt sẽ tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn đấy.

7 Cá tai tượng hấp Hong Kong

Cá tai tượng hấp Hong KongMón cá tai tượng hấp HongKong có hương vị thơm ngon và đậm đà theo phong cách ẩm thực người Hoa. Phần thịt cá chín tới kết hợp cùng với vị ngọt ngào, đậm đà của cải thìa và các loại gia vị đã tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn.

8 Cá tai tượng sốt me

Cá tai tượng sốt meMón cá tai tượng sốt me với phần thịt cá được chiên xù vừa săn chắc nhưng vẫn giữ được vị thơm béo đặc trưng kết hợp cùng với sốt me chua ngọt. Món ăn này có thể ăn kèm với rau sống tươi mát và bánh tráng hoặc dùng với cơm trắng đều sẽ rất thơm ngon và hấp dẫn đấy.

9 Cá tai tượng sốt cam

Cá tai tượng sốt camMón cá tai tượng sốt cam với phần sốt cam đậm đà và thơm phức được kết hợp cùng với thịt cá tai tượng chiên giòn đều, ngọt thịt. Bạn có thể ăn kèm món ăn này cùng với cơm trắng hoặc rau sống đồng thời chấm cùng với nước mắm me chua chua, mặn mặn sẽ càng làm tăng thêm hương vị cho món ăn này đấy.Trên đây là tổng hợp 9 món ngon từ cá tai tượng mà Báo Đắk Nông đã tổng hợp cho bạn. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có thể biết được thêm nhiều món ăn thơm ngon và hấp dẫn để mang đến cho bữa cơm gia đình nhiều hương vị mới mẻ nhé.